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下載 APP 隨身e策略
密碼跟隨身營業員的一樣
然後他會帶你去連接台新銀行，你再順著做下去就可以了
開分戶帳目前買賣國外股票把錢存到分戶帳用台幣交割
交割款 會到e財庫裡面，可以線上出金到台新銀行。
可以到右邊查長戶明細 (帳務明細)。
2025年10月28日 星期二
2025年10月26日 星期日
2025年10月21日 星期二
HiNet帳密驗證外寄伺服器(SMTP)設定內容
親愛的HiNet用戶您好：
為提升HiNet郵件安全與穩定性 將自 2025 年第四季起啟用 SMTP 寄信帳號密碼驗證機制。屆時， 若您使用 Outlook、Thunderbird、手機內建郵件 App 等工具寄送信件，請您務必完成以下設定，否則無法寄出信件！
一、HiNet帳密驗證外寄伺服器(SMTP)設定內容如下:
伺服器名稱：msr.hinet.net
外寄伺服器：要 設定以帳號密碼進行驗證
連接埠號碼(PORT)：587
加密連線類型 : TLS 或 STARTTLS(視郵件軟體提供類型請自行選擇)
※設定教學路徑：請至HiNet網頁郵件服務＞驗證寄送設定說明 網址： https://lib.webmail.hinet.net/statement/smtp-update.pdf
※ 請您務必在2025/11/19前完成設定，以避免無法正常寄送信件！！
※若您在2025/11/4之後仍使用無帳密驗證的方式發送信件，中華電信將再次發送通知信件提醒您。
二、誰不需要進行設定?
※目前已設定為HiNet帳密驗證方式寄信者
※只使用HiNet網頁郵件服務(webmail)收發信件者
2025年10月16日 星期四
Microsoft 365 的網頁版
Microsoft 365 的網頁版
如果只是偶爾使用 Office 軟體的輕度用戶，也不妨參考 Microsoft 365 的網頁版。只需申請微軟帳號，就能免費啟用 Word、Excel 和 PowerPoint 等常見工具，或者選擇搭配 Google 文件、試算表等服務，基本上也能完成多數文書作業。不過使用這種方式，必須確保作業環境有網路連線。
微軟兩版本 Office 即日起走入歷史！免費替代方案看這裡 - 自由電子報 3C科技 https://share.google/akZImOH88PZtFiMMc
定義新的多層次編號
定義新的多層次編號
在 Word 中「定義新的多層次編號」可以讓你自訂章節編號格式，例如設定為 1、1.1、1.1.1 等，並搭配標題樣式使用。以下是詳細步驟：
🧭 步驟：定義新的多層次編號
- 開啟 Word 文件，點選功能區的 [開始]（Home）標籤。
- 在「段落」區塊中，點選 [多層次清單]（Multilevel List）圖示。
- 點選最下方的 「定義新的多層次清單」（Define New Multilevel List）。
⚙️ 設定內容說明
在跳出的視窗中，你可以依照以下方式設定：
🔹 第1層（例如：第1章）
- 輸入編號格式：輸入「第」+「1」+「章」 → 顯示為「第1章」
- 連接樣式：選擇「標題1」
🔹 第2層（例如：2.1）
- 輸入編號格式：輸入「%1.%2」 → 顯示為「2.1」
- 連接樣式：選擇「標題2」
🔹 第3層（例如：2.1.1）
- 輸入編號格式：輸入「%1.%2.%3」
- 連接樣式：選擇「標題3」
💡
%1代表第1層的編號，%2是第2層，以此類推。
✅ 建議搭配使用
- 套用 Word 的「標題樣式」（標題1、標題2、標題3）到各章節標題。
- 這樣 Word 可以自動產生目錄，並維持一致的章節編號格式。
手動設定「自訂多層次編號」
- 開啟 Word 文件。
- 點選功能區的 [開始]（Home）標籤。
- 在「段落」區塊中，點選 [多層次清單] → 選擇最下方的 「定義新的多層次清單」。
⚙️ 在跳出的視窗中設定：
🔹 第1層（章節）
- 連接樣式：選擇「標題1」
- 編號格式：輸入
第+%1+章 - 編號樣式：選擇「1, 2, 3...」
🔹 第2層（小節）
- 連接樣式：選擇「標題2」
- 編號格式：輸入
%1.%2 - 編號樣式：選擇「1, 2, 3...」
2025年10月6日 星期一
瑜珈 Yoga
瑜珈 Yoga
1. ELLE: 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，修飾腿型還能改善假胯寬.
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g66060867/yoga-squat-garland-pose/
2. Yoga Utube : 凱蒂瑜珈 Flow With Kayie
一起來練 MALASANA "亞洲蹲"
What is the Asian Squat and its Health Benefits { Flow with Katie }
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1y5UERGPY
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善
20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
https://www.youtube.com/watch?v=cx3NvVg_1qk
10分鐘早晨瑜珈-活絡肩頸與後背
10 mins morning yoga for shoulder and back [Flow With Katie]
https://youtu.be/E-H_WuIAR7I?si=x5ymn9CRBv-lQhOq
3. ELLE: 越練肚子越小！盤點8招「瘦腹燃脂瑜伽」椅子式、虎式、船式鍛鍊核心超有感，虐出性感馬甲線.
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g41935344/yoga-abs/
4. 壓力全消！ 國外爆紅「瑜珈步行」比超慢跑還輕鬆，5個動作教你邊走邊瘦、輕鬆雕塑好身材！ https://share.google/xhkwkfDSPVzksOrZp
壓力全消！ 國外爆紅「瑜珈步行」比超慢跑還輕鬆，5個動作教你邊走邊瘦、輕鬆雕塑好身材！
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5. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE
https://tw.news.yahoo.com/share/ca347e6d-2c5c-3319-9452-0e07b9b0eecb
6. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE
https://tw.news.yahoo.com/share/ca347e6d-2c5c-3319-9452-0e07b9b0eecb
7. 效果媲美慢跑1小時！每天8分鐘睡前瑜珈，燃脂、放鬆、助眠三效合一｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活 https://share.google/kUe4lBgq3yEhem3YS
8. 「蝴蝶式」改善假胯寬、瘦大腿根部、打開髖關節，女生都該練的神級動作 https://share.google/cTcJAMFzEJMbiDj6X
10. 1星期減2公斤！超夯「睡前瑜伽燃脂法」5個動作：瘦身效果比慢跑好 https://share.google/lfJMkpR7bS0kOSSDs
11. 膝蓋痠軟無力？陳淑麗教瑜伽7式伸展修復 1動作讓筋骨軟Q https://share.google/ki14rR31RN9XByazt
12. 比深蹲更神奇的瘦腿法！每天5分鐘「這動作」解決假胯寬與大腿內側肉，女生必練 https://share.google/hZhg5LqYWf0AGS8yS
13. 【50+女生】專家教50+女性10個背部訓練動作，維持力量穩定、改善駝背與肩頸痠痛 https://share.google/eAyFaNwEd4EffYKMA
2025年10月1日 星期三
AI 關鍵句 Key phrase 提示詞 Promot
AI 關鍵句 Key phrase 提示詞 Promot
1. 我希望你繼續針對第3章進行完整語法潤飾與修正，並列原文 vs 修正版 vs 說明，這樣我比容易明白差異處。
幫我寫每章的導言句
幫我檢查第一章格式或語句。
請幫我檢查第四章格式或語句。
2. 中文字完整內容
2025年9月30日 星期二
消保官由政府處理退費
消保官由政府處理退費
全真申請倒閉，所以要找消保官由政府這邊處理退費。
兩個方式
1.
線上申請
網址：https://appeal.cpc.ey.gov.tw/WWW/Default.aspx
2.臨櫃辦理
地址
桃園市政府前棟7樓消費者服務中心
帶會籍合約書，課程簽到表 申請
走政府的流程退費
我剛剛有先打去1950申訴專線詢問
目前這兩個方式 可以申請
2025年8月26日 星期二
2025年8月11日 星期一
如何建立還原點?
如何建立還原點?
1.搜尋"建立還原點"
2.
2.1 系統保護
2.2 保護設定選擇C 槽
2.3 按設定
跳出新視窗後
2.4 在還原設定裡點選"開啟系統保護"
2.5 最調整大使用率(自行調整大小,建議為5%)
2.6 按確定
視窗
3.1 點選"建立"
跳出系統保護設定視窗
3.2 建立還原點輸入描述(任意可辨識文字,也可輸入當日日期)
3.3 點選:建立
回到原視窗
3.4 點選"確定"
4.可以看到本機磁碟C 保護已開啟,表示已成功設定還原點
*********************************************************************************
注意事項：
1.
請透過公司網路進行更新服務。
2.
請確認C磁碟空間是否足夠，建議保有30GB以上空間。
3.
更新時請使用公司有線網路進行更新及接上電源，以避免電腦電池耗盡後更新失敗，導致資料遺失。
更新方式：
系統已推送更新檔至您的電腦中，您可在軟體中心中查看，並安排時間安裝及更新。
更新完成後需要重新開機。
1.查看軟體中心(搜尋軟體中心或software center)
2. 安排時間安裝及更新，更新完成後需要重新開機。
更新完成後自行查看是否已更新完成：
1、如下輸入winver後按Enter:
2、更新後版本24H2恭喜升級成功。若否，請參考如下第3點說明申請協助安裝:
3、若更新失敗請透過資訊申請單提出協助更新
申請項目：網管。需求內容：NB重灌。
描述內容說明：Win11更新到24H2失敗需MIS協助。
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