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密碼跟隨身營業員的一樣

然後他會帶你去連接台新銀行，你再順著做下去就可以了

開分戶帳目前買賣國外股票把錢存到分戶帳用台幣交割

交割款 會到e財庫裡面，可以線上出金到台新銀行。

可以到右邊查長戶明細  (帳務明細)。

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HiNet帳密驗證外寄伺服器(SMTP)設定內容

 親愛的HiNet用戶您好：

 

為提升HiNet郵件安全與穩定性 將自 2025 年第四季起啟用 SMTP 寄信帳號密碼驗證機制。屆時， 若您使用 Outlook、Thunderbird、手機內建郵件 App 等工具寄送信件，請您務必完成以下設定，否則無法寄出信件！

 

一、HiNet帳密驗證外寄伺服器(SMTP)設定內容如下:

伺服器名稱：msr.hinet.net

外寄伺服器：要 設定以帳號密碼進行驗證

連接埠號碼(PORT)：587

加密連線類型 : TLS 或 STARTTLS(視郵件軟體提供類型請自行選擇)

※設定教學路徑：請至HiNet網頁郵件服務＞驗證寄送設定說明 網址： https://lib.webmail.hinet.net/statement/smtp-update.pdf

※ 請您務必在2025/11/19前完成設定，以避免無法正常寄送信件！！

※若您在2025/11/4之後仍使用無帳密驗證的方式發送信件，中華電信將再次發送通知信件提醒您。

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二、誰不需要進行設定?

※目前已設定為HiNet帳密驗證方式寄信者

※只使用HiNet網頁郵件服務(webmail)收發信件者

Microsoft 365 的網頁版

 Microsoft 365 的網頁版

如果只是偶爾使用 Office 軟體的輕度用戶，也不妨參考 Microsoft 365 的網頁版。只需申請微軟帳號，就能免費啟用 Word、Excel 和 PowerPoint 等常見工具，或者選擇搭配 Google 文件、試算表等服務，基本上也能完成多數文書作業。不過使用這種方式，必須確保作業環境有網路連線。

 

微軟兩版本 Office 即日起走入歷史！免費替代方案看這裡 - 自由電子報 3C科技 https://share.google/akZImOH88PZtFiMMc

定義新的多層次編號

 

定義新的多層次編號

在 Word 中「定義新的多層次編號」可以讓你自訂章節編號格式，例如設定為 1、1.1、1.1.1 等，並搭配標題樣式使用。以下是詳細步驟：

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🧭 步驟：定義新的多層次編號

1. 開啟 Word 文件，點選功能區的 [開始]（Home）標籤。
2. 在「段落」區塊中，點選 [多層次清單]（Multilevel List）圖示。
3. 點選最下方的 「定義新的多層次清單」（Define New Multilevel List）。

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⚙️ 設定內容說明

在跳出的視窗中，你可以依照以下方式設定：

🔹 第1層（例如：第1章）

• 輸入編號格式：輸入「第」+「1」+「章」 → 顯示為「第1章」
• 連接樣式：選擇「標題1」

🔹 第2層（例如：2.1）

• 輸入編號格式：輸入「%1.%2」 → 顯示為「2.1」
• 連接樣式：選擇「標題2」

🔹 第3層（例如：2.1.1）

• 輸入編號格式：輸入「%1.%2.%3」
• 連接樣式：選擇「標題3」

💡 %1 代表第1層的編號，%2 是第2層，以此類推。

 

✅ 建議搭配使用

• 套用 Word 的「標題樣式」（標題1、標題2、標題3）到各章節標題。
• 這樣 Word 可以自動產生目錄，並維持一致的章節編號格式。

手動設定「自訂多層次編號」

1. 開啟 Word 文件。
2. 點選功能區的 [開始]（Home）標籤。
3. 在「段落」區塊中，點選 [多層次清單] → 選擇最下方的 「定義新的多層次清單」。

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⚙️ 在跳出的視窗中設定：

🔹 第1層（章節）

• 連接樣式：選擇「標題1」
• 編號格式：輸入 第 + %1 + 章
• 編號樣式：選擇「1, 2, 3...」

🔹 第2層（小節）

• 連接樣式：選擇「標題2」
• 編號格式：輸入 %1.%2
• 編號樣式：選擇「1, 2, 3...」

瑜珈 Yoga

 瑜珈 Yoga

1. ELLE: 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，修飾腿型還能改善假胯寬.

https://www.elle.com/tw/beauty/health/g66060867/yoga-squat-garland-pose/

2.  Yoga Utube : 凱蒂瑜珈 Flow With Kayie

一起來練 MALASANA "亞洲蹲" 

What is the Asian Squat and its Health Benefits { Flow with Katie }

https://www.youtube.com/watch?v=Tp1y5UERGPY

20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善

20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

https://www.youtube.com/watch?v=cx3NvVg_1qk

10分鐘早晨瑜珈-活絡肩頸與後背

10 mins morning yoga for shoulder and back [Flow With Katie]

https://youtu.be/E-H_WuIAR7I?si=x5ymn9CRBv-lQhOq

3. ELLE: 越練肚子越小！盤點8招「瘦腹燃脂瑜伽」椅子式、虎式、船式鍛鍊核心超有感，虐出性感馬甲線.

https://www.elle.com/tw/beauty/health/g41935344/yoga-abs/

4. 壓力全消！ 國外爆紅「瑜珈步行」比超慢跑還輕鬆，5個動作教你邊走邊瘦、輕鬆雕塑好身材！ https://share.google/xhkwkfDSPVzksOrZp

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5. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE

https://tw.news.yahoo.com/share/ca347e6d-2c5c-3319-9452-0e07b9b0eecb

 

6. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE

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7. 效果媲美慢跑1小時！每天8分鐘睡前瑜珈，燃脂、放鬆、助眠三效合一｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活 https://share.google/kUe4lBgq3yEhem3YS

 8. 「蝴蝶式」改善假胯寬、瘦大腿根部、打開髖關節，女生都該練的神級動作 https://share.google/cTcJAMFzEJMbiDj6X

 9. 不是超慢跑不是超慢跑、皮拉提斯，35歲後該練8招「平衡動作」！防老化骨密度下降、肌肉無力 https://share.google/cpBfJA7sBbrGeImAS

10. 1星期減2公斤！超夯「睡前瑜伽燃脂法」5個動作：瘦身效果比慢跑好 https://share.google/lfJMkpR7bS0kOSSDs

11. 膝蓋痠軟無力？陳淑麗教瑜伽7式伸展修復 1動作讓筋骨軟Q https://share.google/ki14rR31RN9XByazt

12. 比深蹲更神奇的瘦腿法！每天5分鐘「這動作」解決假胯寬與大腿內側肉，女生必練 https://share.google/hZhg5LqYWf0AGS8yS

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AI 關鍵句 Key phrase 提示詞 Promot

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1. 我希望你繼續針對第3章進行完整語法潤飾與修正，並列原文 vs 修正版 vs 說明，這樣我比容易明白差異處。

幫我寫每章的導言句

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請幫我檢查第四章格式或語句。

2. 中文字完整內容