瑜珈 Yoga
1. ELLE: 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，修飾腿型還能改善假胯寬.
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g66060867/yoga-squat-garland-pose/
2. Yoga Utube : 凱蒂瑜珈 Flow With Kayie
一起來練 MALASANA "亞洲蹲"
What is the Asian Squat and its Health Benefits { Flow with Katie }
https://www.youtube.com/watch?v=Tp1y5UERGPY
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善
20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
https://www.youtube.com/watch?v=cx3NvVg_1qk
10分鐘早晨瑜珈-活絡肩頸與後背
10 mins morning yoga for shoulder and back [Flow With Katie]
https://youtu.be/E-H_WuIAR7I?si=x5ymn9CRBv-lQhOq
3. ELLE: 越練肚子越小！盤點8招「瘦腹燃脂瑜伽」椅子式、虎式、船式鍛鍊核心超有感，虐出性感馬甲線.
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g41935344/yoga-abs/
4. 壓力全消！ 國外爆紅「瑜珈步行」比超慢跑還輕鬆，5個動作教你邊走邊瘦、輕鬆雕塑好身材！ https://share.google/xhkwkfDSPVzksOrZp
壓力全消！ 國外爆紅「瑜珈步行」比超慢跑還輕鬆，5個動作教你邊走邊瘦、輕鬆雕塑好身材！
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5. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE
https://tw.news.yahoo.com/share/ca347e6d-2c5c-3319-9452-0e07b9b0eecb
6. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE
https://tw.news.yahoo.com/share/ca347e6d-2c5c-3319-9452-0e07b9b0eecb
7. 效果媲美慢跑1小時！每天8分鐘睡前瑜珈，燃脂、放鬆、助眠三效合一｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活 https://share.google/kUe4lBgq3yEhem3YS
8. 「蝴蝶式」改善假胯寬、瘦大腿根部、打開髖關節，女生都該練的神級動作 https://share.google/cTcJAMFzEJMbiDj6X
10. 1星期減2公斤！超夯「睡前瑜伽燃脂法」5個動作：瘦身效果比慢跑好 https://share.google/lfJMkpR7bS0kOSSDs
11. 膝蓋痠軟無力？陳淑麗教瑜伽7式伸展修復 1動作讓筋骨軟Q https://share.google/ki14rR31RN9XByazt
12. 比深蹲更神奇的瘦腿法！每天5分鐘「這動作」解決假胯寬與大腿內側肉，女生必練 https://share.google/hZhg5LqYWf0AGS8yS
13. 【50+女生】專家教50+女性10個背部訓練動作，維持力量穩定、改善駝背與肩頸痠痛 https://share.google/eAyFaNwEd4EffYKMA
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