Microsoft 365 的網頁版

 Microsoft 365 的網頁版

如果只是偶爾使用 Office 軟體的輕度用戶，也不妨參考 Microsoft 365 的網頁版。只需申請微軟帳號，就能免費啟用 Word、Excel 和 PowerPoint 等常見工具，或者選擇搭配 Google 文件、試算表等服務，基本上也能完成多數文書作業。不過使用這種方式，必須確保作業環境有網路連線。

 

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定義新的多層次編號

 

定義新的多層次編號

在 Word 中「定義新的多層次編號」可以讓你自訂章節編號格式，例如設定為 1、1.1、1.1.1 等，並搭配標題樣式使用。以下是詳細步驟：

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🧭 步驟：定義新的多層次編號

1. 開啟 Word 文件，點選功能區的 [開始]（Home）標籤。
2. 在「段落」區塊中，點選 [多層次清單]（Multilevel List）圖示。
3. 點選最下方的 「定義新的多層次清單」（Define New Multilevel List）。

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⚙️ 設定內容說明

在跳出的視窗中，你可以依照以下方式設定：

🔹 第1層（例如：第1章）

• 輸入編號格式：輸入「第」+「1」+「章」 → 顯示為「第1章」
• 連接樣式：選擇「標題1」

🔹 第2層（例如：2.1）

• 輸入編號格式：輸入「%1.%2」 → 顯示為「2.1」
• 連接樣式：選擇「標題2」

🔹 第3層（例如：2.1.1）

• 輸入編號格式：輸入「%1.%2.%3」
• 連接樣式：選擇「標題3」

💡 %1 代表第1層的編號，%2 是第2層，以此類推。

 

✅ 建議搭配使用

• 套用 Word 的「標題樣式」（標題1、標題2、標題3）到各章節標題。
• 這樣 Word 可以自動產生目錄，並維持一致的章節編號格式。

手動設定「自訂多層次編號」

1. 開啟 Word 文件。
2. 點選功能區的 [開始]（Home）標籤。
3. 在「段落」區塊中，點選 [多層次清單] → 選擇最下方的 「定義新的多層次清單」。

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⚙️ 在跳出的視窗中設定：

🔹 第1層（章節）

• 連接樣式：選擇「標題1」
• 編號格式：輸入 第 + %1 + 章
• 編號樣式：選擇「1, 2, 3...」

🔹 第2層（小節）

• 連接樣式：選擇「標題2」
• 編號格式：輸入 %1.%2
• 編號樣式：選擇「1, 2, 3...」

瑜珈 Yoga

 瑜珈 Yoga

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2.  Yoga Utube : 凱蒂瑜珈 Flow With Kayie

一起來練 MALASANA "亞洲蹲" 

What is the Asian Squat and its Health Benefits { Flow with Katie }

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善

20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

https://www.youtube.com/watch?v=cx3NvVg_1qk

10分鐘早晨瑜珈-活絡肩頸與後背

10 mins morning yoga for shoulder and back [Flow With Katie]

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5. 練對「瑜珈深蹲」比深蹲更瘦腿！每天蹲10分鐘放鬆髖關節，改善假胯髖、修飾腿型還能促進腸胃健康 | ELLE

https://tw.news.yahoo.com/share/ca347e6d-2c5c-3319-9452-0e07b9b0eecb

 

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1. 我希望你繼續針對第3章進行完整語法潤飾與修正，並列原文 vs 修正版 vs 說明，這樣我比容易明白差異處。

2. 圖中文字完整內容